Välkommen till vår Restorative & Yoga Nidra-klass, en inspirerande och avkopplande upplevelse som kommer att hjälpa dig att förankra dig själv,
öva medveten närvaro och helt släppa alla förväntningar,
krav och prestationer.
Vi inleder klassen med pranayama, andningsövningar som förbereder kroppen och sinnet
för den kommande praktiken.
Därefter guider vi dig genom Restorative Yoga, lyssnar inåt och finner vila utan ansträngning -
att vara precis som vi är.
Sedan skifter vi focus till Yoga Nidra, även känd som vaken sömn på sanskrit,
där kommer du att ledas in i ett guider viktlös tillstånd
av fullständig avkoppling.
Målet är att vara närvarande i nuet och öka vår självinsikt,
vilket ger dig en känsla av inre lugn och ro.
Denna klass är tillgänglig för alla och speciellt utformad för dig
som söker mer lugn och Yin i livet, då den dagliga stressen ofta
påverkar oss i hög grad.
Klassen passar alla nivåer och förutsätter inga förkunskaper.
Ta med dig din nyfikenhet och ett öppet sinne!
Låt oss tillsammans utforska och uppleve djup avslappning och sinnesfrid.
Du är välkommen till Restorative & Yoga Nidra klass där vi upptäcka
skönheten i att var i nuet och hitta lugnet i våra liv.
Varmt välkommen!
Måndagar kl 19.15-20.15
DROP IN
200 Kr
